按照《免疫功能90天复原方案》《桥本甲状腺炎90天营养方案》，得病之后，服用一些补剂之前，要检测是否缺乏这种补剂。有的缺乏会产生不适的症状，服用过量也会有不好的反应；
如果不积极治疗，甲减是有可能发展出来其他严重的疾病的，首先就是糖尿病。糖化血红蛋白、血糖，这一类预防型的检测也可以做；
还有一些项目，是在书里明确建议的，比如内脏脂肪检测、其他一些看名字不知道什么作用，但一定很重要的项目。
我在尝试自愈，所以很重视这些项目的检测。距离开始看书吃补剂的第一天，已经过去三个多月了，是作者们建议的检测时间，就去山大一院体检了。
按照书里的四大类：食物、肠道、毒素、压力，相对应的16张自我评估表测试后，选择个人需要做的项目。有很多项目是不能检测的，比如肠道细菌、寄生虫，这些项目不在常规医学检测范围内，所以体检科不开设检测。能测的还有十来项，可以先测能测的。
维生素B12可以测。很多桥本甲减病友，特别是素食者，都是缺乏维生素B12的，这种营养物质不能在人体内合成，水果蔬菜里没有，缺乏会引起贫血、疲劳、抑郁、消化不良等问题。
通过吃肉，可以轻易摄入维生素B12，但许多桥本甲状腺炎患者可能对肉食营养吸收不了。服用前要检查，在开始服用补剂以后，还要定期进行监测，看看补够没。
C14可以测，用来测幽门螺杆菌的。这种细菌是有害菌，它破坏胃粘膜，让人感到胃酸；它可能导致桥本甲状腺炎、恶性贫血。贫血会导致疲惫。
高敏C反应蛋白和脂蛋白相关磷脂酶A2可以测，这是在书里明确建议的，用来检测体内是否有影响心脏的炎症，具体作用机理我没有查证，直接照做了。
维生素D可以测，这个元素是很重要的营养物质，可以帮助减轻炎症。甲减就是甲状腺天天发炎，这个项目一定要测，叫做25-羟基维生素D。
有一种病，叫冬季抑郁症，就是缺乏维生素D引起的。
晒太阳是合成维生素D的主要办法。大冬天，人们把自己包裹得严严实实的，隔绝了皮肤与阳光的接触，晒不着，就会缺。
铁蛋白可以测，这是人体储存铁质的蛋白质。铁蛋白缺乏，可能造成疲劳、畏寒、呼吸困难、舌头异常、大量脱发、嗜食冰或胡萝卜、缺铁性贫血。如果体内铁太多，人会中毒。
空腹血糖、糖化血红蛋白、胰岛素可以测。前两项只需要抽一管血，第三项要抽三次，耗时三小时左右。我在孕期测过胰岛素，是正常的，为了节省时间，就没测，只测了前两项。
谷胱甘肽可以测，这是人体内最重要的抗氧化剂，用来清除自由基。这个作用我很喜欢，护肤品广告里总说有谷胱甘肽，可以抗衰！我都有点想不测直接补呢，吃上可能会让我更年轻、更美丽！
谷胱甘肽还可以帮助肝脏排毒，清除汽车尾气、果蔬农残、塑料残留，以及其他原因，给身体带去的毒素。
PS.刚才拿到检验结果了，都正常，暂时不用加购这些补剂了。