如果患“甲减”，不妨试试这8种方法可以帮助改善记忆力
低甲状腺水平可以影响身体机能，还会影响大脑，尤其是记忆力方面。那你了解“甲减”应该如何改善自己的记忆力吗？
甲状腺激素调节身体每个器官（包括大脑）的新陈代谢。当甲状腺激素低时，它会影响记忆力和注意力集中的能力。
对于许多人来说，困惑是一种短暂的症状。当早期诊断和治疗甲状腺功能减退症时，新陈代谢过程正常化，可能没有记忆问题或甲状腺功能减退症可能引起的其他症状。
但是，如果不服用药物并继续使用非常低的甲状腺激素水平，可能最终会出现严重或持续的甲状腺功能减退症，这可能会导致身体发生很多变化。
除了体重增加、肿胀和血管变化，甲状腺功能减退症状还可能包括认知问题。
8种方法可以帮助改善记忆力
如果遇到与甲状腺功能减退有关的认知问题，请尝试以下8种策略来帮助改善记忆力和注意力：
1.进行活动。保持活跃对大脑有重要影响，因此要跟上爱好和社交活动以及锻炼。根据国家老龄化研究所（NIA）的数据，身体活动与更好的工作大脑有关。在固定自行车上进行15分钟的中等强度运动可以提高人们对记忆任务的表现。
2.保持充足睡眠。从良好的睡眠中获得的深度睡眠有助于保持大脑的良好运作。
3.玩记忆游戏。任何让保持头脑健康的东西，包括旨在让大脑更加锐利的电脑游戏，都是个好主意。
4.一次只