调查显示，很多糖尿病患者和甲减患者更容易得肩周炎，其主要症状是肩部疼痛一般持续2-9个月，尤其是晚上更加明显，除此之外肩部局部还会逐渐僵硬，这就要求我们在日常生活中多注意护理，下面给大家介绍几点：
1、肩部的保暖防寒。尤其是冬天来临，我们要注意肩部的保暖，夏天开空调也不宜直吹肩膀。
2、保持良好的坐姿。在日常的工作和学习中，我们要直背、挺胸而坐，保持正确的弧度。
3、睡觉时避免侧睡压到肩部。建议睡觉休息时平躺或者侧躺一小段时间后改变一次姿势。
4、保持健康的生活方式。不吸烟不喝酒，保持健康的饮食，加强身体锻炼。
需要特别注意的是，肩周炎为自限性疾病，若出现肩部关节疼痛，没有及时调理或者治疗，会加重病情，出现肌肉僵硬和骨化形成，甚至出现晨僵、骨质疏松。