写了治疗桥本甲减要注意饮食禁忌，这一篇聊一下伊莎贝拉·温兹博士说的补剂。
补剂就是保健品，包括消化酶、微量元素两类。
先说消化酶。我从来不知道我的消化能力差，在吃了消化酶补剂之后，才感觉到消化好的舒适。
胃是主要的消化器官，吃进去的大口饭菜在这里被磨成细粒，桥本甲减病友们的消化能力是受损的，比如胃酸分泌不足，胃蛋白酶不足，就做不到把食物磨细，让大块的食物溜到了小肠。
小肠是通过绒毛来吸收营养的，只能消化磨细的流食，现在变成了消化大石头一般的块状食物，就很难吸收到什么营养了。
博士说，吃什么饭就补充对应的消化酶。吃菜，同时吃纤维素消化酶；吃水果，同时吃果胶消化酶、淀粉消化酶；吃肉，同时吃蛋白质消化酶、脂肪消化酶。
我买的是一种复合消化酶，里面不仅有各种消化酶，还添加了益生菌。这瓶补剂的作用不仅能帮助消化，还可以平衡血糖。如果桥本甲减控制得不好，最后是会发展出糖尿病的。
自从开始随餐吃消化酶，我才知道，原来我一直都积食，有了酶酶们的帮助，我感觉胃好平，好舒服，肚子里也不觉得有硬硬的石头了，每次吃完饭，肠子好像在微笑。
第二类是微量元素。
对我来说，补充这一类补剂是冒险行为。博士声明过，要根据医生的建议来吃补剂。可是，我遇见的几位内分泌科医生都说，桥本甲减不可治愈。
如果我问他们，从别的地方听来要服用补剂，您告诉我该吃多少呢？那医生只能说，别的医生的建议还请咨询本人。
看了那么多网友的反馈、还有书里的内容，我觉得这位博士作者医生就值得信赖，可以直接试一试。
她建议补充维生素B1，这种元素可以帮助人们减轻疲劳、稳定血压、提高糖耐量。
平时药店买的小白瓶维生素B1一片含量是十毫克，她建议一天吃六百毫克，那就是一天要吃六十片，想一想，是不是挺可怕的呀？我也就这么吃了。
我还想，外国人长得高，是不是就因为他们吃得比我们营养密集呢？
她还建议每天吃四百毫克的镁元素，平常吃的保健品含镁量是一百毫克，吃四百也是稍微有点冒险。
我以前