《立夏》
宋·陸遊
赤幟插城扉，東君整駕歸。
泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。
槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。
日斜湯沐罷，熟練試單衣。
“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏過後溫度將明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺盛的一個重要節氣。
夏季氣候炎熱，五行屬火，與人體五臟中的“心”相對應，也就是說夏季心陽最旺盛，故夏養“心”。
金針門給大家推介一款夏季養心湯：
小麥、蓮子、大棗、桂圓、黃豆、小米、百合、山藥、赤小豆、黑芝麻各10克，南方加茅根10克、北方加蘆根10克。
上述食材洗淨，清水泡1小時，上火煮40分鐘，取清湯溫涼後加蜂蜜當茶飲。
這款養心湯可以美美喝一個夏季。
《素問·四氣調神大論》曰：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭於日。”
夏三月是指從立夏到立秋前，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。立夏、小滿在農曆四月前後，稱之為孟夏（夏之初），立夏代表天氣轉暖，溫度升高，炎熱的夏季即將到來，此時，植物繁盛，雨水增多。
立夏後，心應重視“靜養”，做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒。在飲食方面應以低脂、低鹽、清淡為主，白天宜食蔥薑少許，以養陽氣。
立夏以後，應晚睡早起，以順應陰陽變化。
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